
Praktyczne Porady

Po 60. roku życia drobne nawyki w łóżku – pozycja spania, poduszka, telefon, tempo wstawania czy jedzenie na leżąco – mogą cicho psuć kręgosłup, ciśnienie i trawienie. Sprawdź, które przyzwyczajenia warto zmienić, by sen był bezpieczniejszy i spokojniejszy.



















